こんなタイトルですが、体験含めてまだ2回です🤣
でも、その2回で姿勢の変化を実感しています！
姿勢が変わったというより、正しい姿勢を教えてもらったので、その姿勢を意識して生活しているのですが、腰痛が軽減してきました！
1回目の体験のあと、一時的に腰痛が強くなって心配していたのですが、2回目は大丈夫でした。やっぱり初回だったので負荷が強かったのかなと勝手に思っています。
具体的には、うつぶせになったときとか、ストレッチで少し腰を反らせるような動きをしたときの腰にピキっとくる感じが軽減した感じです。
特に感動したのが、姿勢による呼吸のしやすさの変化。
深呼吸した時に、なんか最後詰まるような感じがしていたのが、ピラティス中に骨盤の上に背骨が乗るように？（表現が適切じゃなかったらすみません）整えてもらったらすごく息を吸いやすくて、正しい姿勢でいることの大切さや意味を実感する出来事でした。
あとは、同じストレッチをしていても、少しの姿勢や意識の違いで効き方が全然変わってきて、人にちゃんと見てもらうって大切なことだなと思いました😊
背筋を伸ばして生活していると、気持ちもシャキッとして、気持ちがいいですね♪
できればまだまだ通い続けたいですが、やっぱりお値段がお高いので…
しばらくパーソナルでしっかり通って、少ししたら通い方を検討したいなと思います。
でも、運動苦手、でもストレッチは好き、という私みたいな方がもしいたら、ピラティス本当におススメです！
ハードな運動感はないのにしっかり筋肉痛になっているという不思議体験ができます！