23日目、夜ごはん
・鶏むね肉のステーキ
・焼き長ネギ
・トマト
・納豆昆布のすまし汁
今日はお昼ごはんを外でしっかり食べてきたので、夜はごはんなしにしました。
鶏むね肉はお酒と塩コショウでシンプルに焼いて、大根おろし・大葉・ポン酢で食べましたがシンプルに美味しかったです✨
焼きネギもじっくり焼いたのでとろとろでした😊
鶏むね肉がボリュームあるのでごはんなしでもお腹いっぱいでした！
今日は水泳したくてジムに行ったら定休日だったのですが、どうしても泳ぎたい欲がおさまらず、何駅か離れた系列のジムまで行ってきました！
思い切り泳げて気持ちスッキリです。
水の中は非日常感があって好きです。
あと、職業柄腰痛があって、宅トレしてると、どんなに自分で気を付けてみても腰痛が悪くなってしまうことがあるので、私には水泳が合っているような気がします。
一緒のレーンで泳いでいた方が、かなりご高齢だったと思うのですが、私よりずっと長い時間泳いでらして、すごいなーと思いました！
私も少しずつでいいので、運動習慣を身につけていきたいです。